你以為那些痛放下了，其實它們只是換了地方。憤怒變成了身體的緊繃，悲傷變成了莫名的焦慮，創傷變成了你一再重複的關係模式。神經科學告訴我們：負面情緒不會消失，只會轉換。這篇文章告訴你，真正的情緒療癒是怎麼發生的。