財務自由 財務自由不是存款數字,是一種關係 一直以為財務自由等於帳戶數字達標?多數人其實被「未來會不夠」的恐懼綁住,薪水穩定卻活在焦慮裡。從我走過最艱難日子,看見財務自由是與金錢、選擇、安心感的關係,不只是存款,揭開讓人放心的內在練習與實際步驟,從心理模式、錢的習慣到被動收入與邊界設定,才能真正鬆手,不再被未來恐懼牽著走。
專注力培養 如何提升專注力?神經科學教你啟動 RAS、多巴胺與前額葉 你是不是也常覺得很難專心?別擔心,這不是你的錯!神經科學告訴我們,專注力其實是可以培養的。這篇文章會帶你認識大腦裡三個超重要的系統:RAS、多巴胺和前額葉。了解它們怎麼運作,你就能學會主動開啟深度專注模式,輕鬆進入心流,讓效率飆升!
imposter-syndrome 70% of High Achievers Struggle With Imposter Syndrome — Why It Happens and 4 Ways Out Succeeding but still feel like a fraud? 70% of high achievers do. The neuroscience of imposter syndrome and 4 practical ways to reclaim confidence.
名人故事 沒有四肢的男孩:Nick Vujicic如何運用大腦的神經可塑性 10歲的他,在浴缸裡試圖結束沒有四肢的生命。從絕望的「缺陷偵測器」到全球激勵演說家,尼克·胡哲用自身經歷上演了一場真實的「神經重訓」。這是一段關於大腦如何超越身體限制的科學與勇氣之旅。
Self growth The Hidden Cost of Blame: How "It's Because of…" Is Quietly Stealing Your Power Tired of feeling powerless and blaming circumstances? Neuroscience says blame erodes your agency. Discover 3 steps to reclaim control and confidence.
認知重構 如何停止抱怨?神經科學教你關掉大腦的負面迴路 總是忍不住怪罪他人或環境?神經科學發現,這是大腦一條名為「抱怨迴路」的省力捷徑在作用。本文提供三階段「認知重訓」步驟,帶你從識別、轉移到行動,科學地關閉抱怨模式,奪回大腦的主導權。
顯化 神經可塑性與顯化:小貓實驗證明大腦只看見它被訓練看見的 十七歲才第一次進教室的女人,最後拿到劍橋博士。一個諾貝爾獎的小貓實驗,還有我三十歲才開始的改變。你的大腦被餵養什麼,你就只能看見什麼——但這件事,現在可以改變。
分手療癒 重寫你的分手故事:從受害者到作者的療癒之旅 不斷重播分手場景、感覺自己是受害者?這份33頁PDF工作坊結合敘事療法、認知行為療法與自我同情科學,透過10個結構化書寫練習,帶你把傷痛重寫成力量。NT$148。
不配得感 你的不配得感,其實是存在創傷 那個覺得自己不夠好的感覺,不是你的性格,是你學來的。這份PDF工作手冊結合神經科學與存在創傷,五個章節帶你看清不配得感從哪裡來,每章附引導練習,陪你重建內在安全感。NT$188。
Relationship You Didn't Attract the Wrong People. You Attracted Your Unhealed Wounds. If you’re tired of wondering why you keep attracting the same "wrong" people, it’s time to look at the mirror. You aren't broken or unlucky; your...