壓力管理

我是一個在平地走路都會拐到腳的意外製造機。某天又踩進坑洞，從我嘴裡冒出的第一句話是「我好笨」，然後立刻補上「笨得好可愛」。這不是我一直以來的反應，而是練習多年的習慣。當我學會情緒的90秒科學原理，一切都不一樣了。