情緒穩定

我們總以為決定快不快樂的是人生大事，但真正一點一滴磨損我們的，是那些每天發生、小到記不住的事。塞車、排隊、想騎的車一輛都沒有。這些小困擾累積起來的殺傷力，研究發現甚至比重大事件還大。而真正傷你的，不是那件事，是你怎麼解讀它。這篇帶你練習，在小事上不再被不耐煩帶著走。