我就是想太多、我就是沒辦法拒絕別人、我就是靜不下來。我們習慣把這些怪在個性上。但那些讓你內耗、討好、追求完美的模式，很多不是天生的，是你小時候為了被愛、為了不被否定，慢慢學會的生存方式。這篇帶你看見三種內在模式的共同根源，以及如何開始鬆開它。