揚升症狀

覺得越來越亂、越來越煩躁，就是在揚升、在療癒生效嗎？心理治療研究不支持把「越痛苦越有效」當成必經原則。這篇帶你分辨療癒中的正常不適、需要被認真看待的身體訊號，還有揚升話術最危險的地方。