每天你有一個10分鐘的黃金窗口，可以改寫潛意識信念、強化記憶、讓顯化意圖直接滲透進去。大多數人把這10分鐘給了手機。神經科學告訴我們，睡前的催眠前狀態是大腦一天中最開放的時刻，這篇說清楚為什麼，以及具體怎麼用。