文章觀點 「檢查」的陷阱:為什麼一直監控你的焦慮,反而讓它活下去? 有個習慣,幾乎每個有焦慮問題的人都有過,卻沒有人意識到它正在讓情況變得更糟。那就是「檢查」這個動作——一直監控你的焦慮,反而讓它活下去。