你以為發呆的時候大腦在休息？神經科學發現，大腦「什麼都不做」的時候，反而消耗了60-80%的基礎代謝能量。2005年哈佛神經科學家Sara Lazar用MRI掃描證實：長期冥想的50歲女性，前額葉皮質厚度跟30歲年輕人一樣。大腦可以逆齡，而且重訓也有同樣的效果。