從小在家族中扮演「夾心餅乾」的調停者，那個努力讓所有人開心的女孩，如何將這份角色內化為成人後的人際模式？本文從我的真實故事出發，結合心理學與神經科學，解析討好型人格的根源，並提供四項「脫夾心」的實用練習。