你好，我是嫚。

這份計畫，是為了陪伴你走過分手後最艱難的 21 天。它將《科學化分手療癒》一文中的練習，拆解成每天一小步的具體行動。

請記得，療癒不是一場線性的賽跑，而是一段螺旋式上升的旅程。

允許自己有反覆，允許自己有情緒。最重要的是，每天都為自己做一點點事。